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炎炎夏日，酷暑难耐，在这里提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。
壹：防暑小妙招
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
一要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料﹔
二要注意不要在阳光下疾走。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹﹔
三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分﹔
四要注意饮食卫生﹔
五要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作﹔
六要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状﹔
七要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病﹔
八要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
贰：中暑的症状
1、中暑先兆：在高温环境下活动一段时间后，出现乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、体温正常或略高。
2、轻度中暑：除以上症状外，有面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等早期周围循环衰竭表现。
3、重症中暑：除轻度中暑表现外，还有热痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克表现。
叁：中暑症状的处理
1、中暑先兆与轻度中暑：及时脱离高温环境至阴凉处、通风处静卧，观察体温、脉搏呼吸、血压变化。服用防暑降温剂：仁丹、十滴水或霍香正气散等。并补充含盐清凉饮料：淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等，经以上处理即可恢复。
2、重症中暑病人处理原则：降低体温，纠正水、电解质紊乱、酸中毒，积极防治休克及肺水肿。
肆：高温预防注意
1、改善高温作业条件，加强隔热、通风、遮阳等降温措施，供给含盐清凉饮料。
2、加强体育锻炼，增强个人体质。
3、宣传防暑保健知识，教育工人遵守高温作业的安全规则和保健制度，合理安排劳动和休息。
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